12月29日~翌年1月3日は全館休館となります。
施設の予約等はFAXにてお願い致します。1月1日0時より3月分FAXにて施設予約開始。
1月4日開館より順次ご連絡致します。

浜松市

【無料】アクアビクス 金曜日

~ アクアビクス とは ~
アクア(水)とエアロビクス(有酸素運動)を合わせてアクアビクスといいます。
泳がずに水中トレーニングを行いますので顔をつけたくないという方もご安心ください😉

水の抵抗・浮力・水圧・水温と陸上にはない条件が揃うことで、
少しの運動でもエネルギー消費が大きい為、新陳代謝の向上・脂肪燃焼にも効果的✨

また、水中運動の為、浮力により身体への負担が少ないこともポイントです。
※水中でのジャンプは、陸上と比較して肩・腰・膝への負担が10分の1程度に軽減されるとされています。

 【金曜日】アクアビクス・水泳教室ご紹介

 ■対 象 成人男女 [定員:20名]

 ■曜日・時間 

    毎週金曜 10:20~10:50

 ■料 金 無料(プール入場料別)

 ■場 所 プール 6コース